Bóng đá luôn được xem là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích trên toàn thế giới. Dù bạn là dân chuyên nghiệp hay chỉ tham gia đá lấy phong trào bạn vẫn cần phải nắm được những kỹ thuật bóng đá cơ bản nhất. Nếu bạn chưa từng được đào tạo và chưa được phổ biến những kỹ thuật này thì hãy cùng tructiepbongda đi tìm hiểu dưới bài viết sau nhé.
Có những kỹ thuật bóng đá cơ bản nào?
Với bất kỳ bộ môn nào thì việc tìm hiểu về kỹ thuật chơi là điều tiên quyết giúp anh em giành được những kỳ tích nhất định. Sau đây là những kỹ thuật bóng đá cơ bản chúng tôi muốn chia sẻ cùng anh em.
Nắm chắc kỹ thuật khởi động
Kỹ thuật khởi động là kỹ thuật bóng đá cơ bản nhất anh em cần phải nắm được. Trước khi tham gia bất cứ trận đấu nào, người chơi đều cần thực hiện các bước khởi động để cho cơ thể, chân tay được dẻo dai. Việc này cũng giúp bạn giảm được khá nhiều những chấn thương không đáng có trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu chính thức. Trong bộ môn bóng đá sẽ có những bước khởi động sau:
- Tập chạy nhẹ nhàng tại chỗ và tập động tác nâng cao đùi.
- Chạy bộ chậm: Với bước này bạn hãy thả lỏng đầu và toàn bộ cơ thể, hướng thẳng người khi chạy và chạm đất bằng toàn bộ lòng bàn chân.
- Động tác xoay người: Giúp làm nóng cơ thể và tạo hào khí cho bản thân.
- Tập giãn toàn bộ cơ: Anh em hãy kéo dãn toàn bộ cơ trước khi tham gia trận đấu để tránh tình trạng bị chuột rút.
- Kỹ thuật ép thẳng: Đây được xem là kỹ thuật bóng đá cơ bản giúp anh em giãn cơ tốt nhất.
Cách tâng bóng trong bóng đá cầu thủ cần biết
Đây là một trong những kỹ thuật bóng đá cơ bản thứ hai người chơi không thể bỏ qua. Tập tâng bóng giúp người chơi có cảm giác với bóng tốt hơn, khi có kỹ năng tâng bóng tốt người chơi sẽ biết cách kiểm soát và khống chế bóng hiệu quả. Có 4 cách tâng bóng giúp bạn đá bóng giỏi hơn như sau: Tâng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng má chân trong, tân bóng má chân ngoài, và tâng bằng đùi.
Nắm chắc kỹ thuật đỡ bóng
Khi tìm hiểu về những kỹ thuật bóng đá cơ bản thì không thể nào không nhắc đến kỹ thuật đỡ bóng. Khi tập luyện tốt cách đỡ bóng giúp bạn có cách dẫn bóng, rê bóng chuẩn xác.Với cách đỡ bóng sẽ có 2 cách cơ bản đó là:
- Cách đỡ bóng sệt: Người chơi dùng chân để tiếp xúc với bóng, khi bóng chạm chân người chơi hơi lùi về phía nhau để hãm lựa của bóng và điều khiển bóng theo ý muốn.
- Cách đỡ bóng bổng: Với cách này người chơi đưa chân lên cao, dùi song song với mặt đất tiếp xúc bóng, lúc này người chơi tiến hành rút chân về để hãm xung của quả bóng. Cách này được dùng khi bóng được đồng đội chuyền dài hoặc bóng rơi tự do.
Kỹ thuật sút bóng cần nắm rõ
Đã là một người từng tham gia chơi bộ môn thể thao vua thì chắc chắn bạn phải biết cách sút bóng. Có 4 cách sút bóng bạn cần nắm được đó là: Chạy đà, tư thế sút, thực hiện sút và kết thúc động tác sút. Người chơi có thể thực hiện sút bóng bằng mu bàn chân, má chân trái, má chân phải… tùy theo từng tình huống và thế mạnh của mỗi người.
Cách di chuyển khi tham gia đá bóng
Với bộ môn này, kỹ thuật di chuyển giúp cho các cầu thủ có những bước đi chắc chắn và là một trong những yếu tố để thực hiện các kỹ thuật khác tốt hơn. Dưới đây sẽ có 4 kỹ thuật trong cách di chuyển cho anh em tham khảo.
- Đi bộ: Đi bộ nhằm giúp các cầu thủ hồi phục sức khỏe nhanh đồng thời giúp họ quan sát, đánh giá tình hình trên sân.
- Chạy: Chạy sẽ có những cách chạy thường, chạy lùi… Khi thực hiện thao tác này cầu thủ chạy các bước ngắn, tay đánh sang ngang để cân bằng cơ thể.
- Chuyển thân: Động tác này thường được các cầu thủ áp dụng khi muốn chuyển trạng thái từ phòng ngự sang tấn công hoặc ngược lại. Việc này đòi hỏi cầu thủ phải có sự linh hoạt và xử lý tình huống tốt.
- Bật nhảy: Khi cần cướp bóng từ đối phương cầu thủ sẽ áp dụng kỹ thuật này. Để bắt được bóng chính xác trong trường hợp này bạn cần có sức bật và phán đoán được đúng điểm rơi.
Kỹ thuật đánh đầu cầu thủ nên biết
Trong bóng đá kỹ thuật đánh đầu là kỹ thuật khiến đối phương sợ hãi. Bởi việc đánh bóng bằng đầu làm cho đối thủ không có sự phán đoán tốt. Với kỹ thuật này người chơi có thể áp dụng 2 cách sau:
- Đánh bóng bằng đầu bên trán trên: Lúc này, cầu thủ dùng phần trán phía trên của mình để tiếp xúc bóng. Kỹ thuật này có lực bóng khá mạnh và quỹ đạo bay khó phán đoán.
- Đánh bóng bằng trán giữa: Cách này được nhiều cầu thủ áp dụng hơn và được coi là skill hay giúp họ xử lý tốt những pha bóng cao.
Kết bài
Với những chia sẻ chi tiết về kỹ thuật bóng đá cơ bản ở bài viết trên của tructiepbongda tv dù bạn là cầu thủ nào thì cũng nên áp dụng. Việc áp dụng tốt những kỹ thuật này mang lại cho bạn nhiều hiệu quả bất ngờ.
